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5 recettes de BUILT Puff adaptées aux enfants pour un goûter sain et amusant

5 recettes de BUILT Puff adaptées aux enfants pour un goûter sain et amusant

Faire en sorte que les enfants choisissent des en-cas sains plutôt que des friandises sucrées peut ressembler à un combat quotidien. Mais si vous pouviez transformer un en-cas nutritif et riche en protéines en quelque chose qu'ils réclament à cor et à cri ? Découvrez les BUILT Puffs—légers, croustillants et chargés de protéines—ils constituent la base parfaite pour des recettes créatives et adaptées aux enfants qui rendent le bien-manger amusant.

Que vous prépariez des lunchboxes, que vous planifiez un goûter après l'école ou que vous cherchiez une activité cuisine pour le week-end, ces cinq recettes à base de BUILT Puffs sont conçues pour ravir les papilles des petits tout en y glissant des ingrédients sains. Plongeons dans des idées simples et sans prise de tête qui transforment l'heure du goûter en moment de jeu.

1. Coupes de yaourt parfait aux BUILT Puffs

Commencez par un parfait classique mais donnez-lui une touche riche en protéines. Superposez du yaourt grec à la vanille avec des baies fraîches et une généreuse poignée de BUILT Puffs écrasés. Les puffs ajoutent un croquant satisfaisant qui imite le granola mais avec plus de protéines et moins de sucre. Laissez les enfants construire leurs propres coupes de parfait—c'est une activité amusante qui leur permet de choisir leurs garnitures préférées.

Pour plus de saveur, essayez d'utiliser le Coconut Puff 4ct comme couche croustillante. Sa douceur subtile se marie à merveille avec les baies et le yaourt. Vous pouvez aussi ajouter un filet de miel ou saupoudrer de copeaux de noix de coco non sucrés. Ces coupes de parfait sont parfaites pour un petit-déjeuner à emporter ou un goûter rapide après l'école qui ressemble à une gourmandise.

2. Grappes de BUILT Puffs enrobées de chocolat

Les enfants adorent tout ce qui est enrobé de chocolat, et ces grappes sont incroyablement faciles à préparer. Faites fondre des pépites de chocolat noir (ou utilisez du chocolat sans sucre pour réduire le sucre), incorporez une poignée de BUILT Puffs entiers, et déposez des cuillerées sur du papier sulfurisé. Laissez prendre au réfrigérateur pendant 20 minutes, et vous obtenez un en-cas croustillant et chocolaté qui est en fait bon pour eux.

Le Cookie Dough Chunk Puff 4ct fonctionne à merveille ici car sa saveur de pâte à cookies complète parfaitement le chocolat. Vous pouvez aussi ajouter une pincée de sel de mer ou quelques noix hachées pour plus de texture. Ces grappes sont parfaites pour les surprises dans les lunchboxes, les anniversaires ou un en-cas de soirée cinéma qui ne fera pas monter les enfants sur les murs.

3. Mélange montagnard aux BUILT Puffs avec une touche acidulée

Le mélange montagnard est un en-cas classique pour les enfants, mais il est souvent chargé de bonbons et de sucre. Remplacez les bonbons par une poignée de BUILT Puffs dans une saveur acidulée comme le Blue Razz Blast Sour Puff 4ct. La touche acidulée apporte de l'excitation, et les protéines gardent les petits ventres rassasiés plus longtemps. Mélangez avec des amandes, des canneberges séchées et quelques pépites de chocolat noir pour un en-cas équilibré et énergisant.

Laissez les enfants préparer leur propre mélange dans un grand bol—c'est un excellent moyen d'enseigner le contrôle des portions et de les encourager à essayer de nouvelles saveurs. Les puffs acidulés sont particulièrement populaires auprès des enfants plus âgés qui aiment les goûts forts. Emballez des portions individuelles dans de petits sachets pour un en-cas à emporter au parc, en voiture ou à l'école.

4. Pops glacés protéinés aux BUILT Puffs

Les jours chauds, rien ne vaut une friandise glacée. Mixez une banane mûre, une cuillère de poudre de protéines à la vanille (ou utilisez une BUILT Bar comme la saveur Coconut) et un peu de lait d'amande jusqu'à obtenir une texture lisse. Incorporez des BUILT Puffs écrasés, versez dans des moules à popsicles et congelez pendant au moins 4 heures. Les puffs restent légèrement croustillants même congelés, donnant aux pops une texture amusante.

Vous pouvez aussi superposer le mélange avec un tourbillon de beurre de cacahuète ou de purée de fraises pour un effet marbré. Ces pops protéinés sont une excellente alternative aux barres glacées du commerce—ils sont moins sucrés, plus riches en protéines et totalement approuvés par les enfants. Laissez vos petits aider à verser et décorer les moules pour plus de plaisir.

5. Bouchées apéritives 'Pizza' aux BUILT Puffs

Oui, vous pouvez préparer un en-cas salé avec des BUILT Puffs ! Étalez une fine couche de fromage frais ou de yaourt grec sur un cracker complet ou un gâteau de riz, déposez quelques BUILT Puffs par-dessus, ajoutez une petite cuillerée de sauce marinara et une pincée de mozzarella râpée. Passez sous le gril pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le fromage fonde—surveillez attentivement pour ne pas brûler.

Ces mini bouchées pizza sont un succès auprès des enfants qui aiment cuisiner avec leurs mains. Utilisez le Chocolate Milkshake Puff pour une version sucrée (omettez la marinara et ajoutez un filet de sauce au chocolat à la place). Dans les deux cas, vous transformez un puff protéiné en un ingrédient polyvalent qui fonctionne aussi bien pour les envies sucrées que salées. Servez comme en-cas amusant après l'école ou comme apéritif pour une fête.

Rendre les en-cas sains amusants ne doit pas être compliqué. Avec les BUILT Puffs comme ingrédient secret, vous pouvez préparer des recettes créatives et adaptées aux enfants qui satisfont les envies et nourrissent les corps en pleine croissance. Que vous les trempiez dans du chocolat, les superposiez dans du yaourt ou les transformiez en mini pizzas, ces puffs riches en protéines sont un indispensable du garde-manger. Prêt à commencer ? Prenez une boîte de vos BUILT Puffs préférés et que les aventures du grignotage commencent !