Slik lager du en proteinrik turmix med BUILT Puffs: 3 enkle tilpassede oppskrifter

Raskt svar

For å lage en proteinrik trail mix med BUILT Puffs, kutt favoritt-Puff-barene dine i biter og bland dem med nøtter, frø og litt tørket frukt eller sjokolade. Start med et 1:1-forhold mellom Puffs og blandinger, og juster etter smak. Her er tre enkle oppskrifter for å komme i gang.

Trail mix er en klassisk snack, men den er ofte høy på sukker og lav på protein. Å bytte inn BUILT Puffs endrer på det. Disse proteinbarene med marshmallowkjerne og sjokoladeovertrekk gir en myk og luftig tekstur som kontrasterer fint med sprø nøtter og frø. I tillegg gir de et solid proteinløft i hver håndfull.

Det beste er hvor tilpassbar denne snacksen er. Du kan lage en søt blanding, en salt blanding, eller noe midt i mellom. Disse tre oppskriftene er enkle å sette sammen og enkle å justere basert på hva du har for hånden eller hva du har lyst på.

Hvorfor BUILT Puffs fungerer i trail mix

BUILT Puffs har en unik tekstur som holder seg godt når de kuttes og blandes. Marshmallowkjernen forblir myk, mens sjokoladeovertrekket gir en lett seighet. Dette gir trail mixen en dessertlignende kvalitet uten å gjøre den til en godteribar. Og siden de er proteinbarer, gjør de blandingen mer mettende enn en typisk søt snack.

Du kan bruke hvilken som helst smak du liker, men sjokoladebaserte som Brownie Batter Puff eller Cookies 'N Cream Puff blander seg spesielt godt med nøtter og tørket frukt. Hvis du vil ha en limited edition-vri, Rocky Road Puff bringer marshmallows og mandler rett i baren, noe som passer naturlig med en klassisk trail mix-profil.

• Kutt Puffs i kvarte eller mindre biter for jevn fordeling.
• Oppbevar blandingen i en lufttett beholder for å hindre at Puffs tørker ut.

Den grunnleggende formelen

En god trail mix starter med et balansert forhold. For hver 1 kopp kuttet BUILT Puffs, tilsett omtrent 1 kopp blandinger. Det kan være en halv kopp nøtter, en kvart kopp frø og en kvart kopp tørket frukt eller sjokoladebiter. Dette holder proteinet fra Puffs fremtredende uten å overvelde de andre teksturene.

Hvis du passer på sukkerinntaket, hopp over tørket frukt og sjokoladebiter og sats mer på nøtter og frø. Hvis du vil ha en søtere blanding, tilsett litt mer frukt eller noen mørke sjokoladebiter. Puffsene i seg selv er lave på sukker, så du har rom for å tilpasse.

• Start med det grunnleggende forholdet, smak og juster.
• Bruk usaltede nøtter hvis du foretrekker å kontrollere saltnivået.

Oppskrift 1: Søt & salt crunch

Denne blandingen balanserer søtheten fra Puffs med saltet fra pretzels og peanøtter. Det er et flott alternativ når du vil ha noe som treffer begge cravings samtidig.

For å lage den, kutt 2 Brownie Batter Puffs i biter. Kombiner med 1 kopp ristede saltede peanøtter, 1 kopp mini pretzels og 1/2 kopp mørke sjokoladebiter. Bland alt sammen i en stor bolle. Resultatet er en søt, salt, sprø og seig blanding som er perfekt for en matbit midt på dagen eller en biltur.

• Bruk mini pretzels for å unngå for store biter.
• Oppbevar i en zip-top-pose for enkle porsjoner på farten.

Oppskrift 2: Tropisk proteinblanding

Hvis du foretrekker en lettere, fruktigere trail mix, er denne for deg. Cookies 'N Cream Puff gir en vanilje-sjokoladesmak som passer godt sammen med tropisk tørket frukt.

Kutt 2 Cookies 'N Cream Puffs og bland med 1 kopp tørket ananas, 1/2 kopp tørket mango, 1/2 kopp macadamianøtter og 1/4 kopp revet kokos. Kombinasjonen er søt, seig og litt overbærende. Det er en fin forandring fra den vanlige sjokolade-og-nøtte trail mixen.

• Tørket frukt kan være klissete; oppbevar blandingen i kjøleskapet hvis du bor i et varmt klima.
• Bytt ut macadamianøtter med cashewnøtter hvis du foretrekker en mildere smak.

Oppskrift 3: Rocky Road-inspirert blanding

Denne oppskriften henter inspirasjon fra rocky road-is. Den er rik, sjokoladeaktig og full av tekstur.

Kutt 2 Rocky Road Puffs (eller 2 Brownie Batter Puffs hvis du ikke finner limited edition) og kombiner med 1 kopp ristede mandler, 1/2 kopp mini marshmallows og 1/2 kopp sjokoladebiter. Puffsene inneholder allerede marshmallows og mandler, så denne blandingen dobler opp på den smaken. Det er en dessertlignende trail mix som fortsatt gir en god mengde protein.

• Bruk mini marshmallows slik at de fordeler seg jevnt.
• Hvis du ikke liker marshmallows, hopp over dem og tilsett ekstra mandler.

Slik lager du din egen proteinrike trail mix

1. Velg Puffs: Velg 2-3 smaker av BUILT Puffs. Sjokoladeaktige som Brownie Batter eller Cookies 'N Cream fungerer bra, men du kan gjerne mikse og matche. Sikt på totalt 2 kopper kuttet Puffs. Sjekkpunkt: Sørg for at du har nok Puffs for hånden—hver bar gir omtrent 1/2 kopp når den er kuttet.
2. Kutt Puffs: Bruk en skarp kniv og kutt hver Puff i kvarte eller mindre biter. Dette hjelper dem å blande seg jevnt med de andre ingrediensene og gjør trail mixen lettere å spise. Vanlig feil: Å kutte for store biter kan føre til ujevn fordeling. Sikt på jevne biter.
3. Mål opp blandingene: For hver kopp kuttet Puffs, tilsett omtrent en kopp blandinger. Bruk en blanding av nøtter, frø og tørket frukt eller sjokolade. Juster etter smak og ernæringsmål. Sjekkpunkt: Smak underveis—du kan alltid tilsette mer av noe du liker.
4. Kombiner og oppbevar: I en stor bolle, bland de kuttede Puffsene med blandingene til de er jevnt fordelt. Overfør til en lufttett beholder eller individuelle zip-top-poser for porsjonskontrollert snacking. Vanlig feil: Oppbevaring i et fuktig miljø kan gjøre Puffsene tørre. Hold beholderen forseglet og oppbevar på et kjølig, tørt sted.

Produktfakta

• Brownie Batter Puff: 1 eske med 12 Brownie Batter BUILT Puff Proteinbars. Nyt en glutenfri Brownie Batter marshmallow Puff-bar med en luftig tekstur og rikt sjokoladeovertrekk for en tilfredsstillende, proteinrik snack. Denne høyprotein-, lavsukker-godbiten kombinerer deilig browniesmak med en myk marshmallowkjerne for å støtte både cravings og ernæringsmål. Brownie Batter Puff er en allsidig base for trail mix, og gir en sjokoladeaktig smak som passer godt sammen med nøtter og tørket frukt. Den glutenfrie statusen gjør den til et trygt valg for de med glutensensitivitet.
• Rocky Road Puff: 1 eske med 12 Rocky Road Puff. Beskrivelse: Lyst på Rocky Road-is uten hjernefrysen? Møt Limited Edition Rocky Road Puff: en sjokoladeovertrukket godbit fylt med marshmallows og mandler, akkurat som din favorittskje. Med 15g protein i kun 140 kalorier, er det den deilige godbiten som treffer den klassiske issmaken. Få tak i din før denne begrensede utgivelsen smelter bort! Rocky Road Puff bringer marshmallows og mandler direkte inn i baren, noe som gjør den til en perfekt snarvei for en rocky road-inspirert trail mix. Dens 15g protein og 140 kalorier hjelper til med å holde blandingen mettende uten å overdrive.
• Cookies 'N Cream Puff 4pk: Din favoritt cookies 'n cream-godbit har fått en proteinrik, skyldfri makeover. Med et himmelsk cookies 'n cream-overtrekk, 17g protein og kun 150 kalorier, er denne puffen et deilig paradoks. I tillegg har vi tilsatt kollagen for at du skal føle deg like fantastisk som du ser ut. Snackstid har blitt mye morsommere (og fit)! Perfekt for de som vil at sunt skal være deilig! Ser du etter mer: 12pk... Cookies 'N Cream Puff gir en vanilje-sjokoladesmak som fungerer godt med tropiske frukter og nøtter. De 17g protein og tilsatt kollagen gjør den til et smart valg for en etter-trening snackblanding.

Å lage en proteinrik trail mix med BUILT Puffs er en rask, fleksibel måte å oppgradere snackspillet ditt på. Enten du foretrekker søtt, salt eller litt av begge deler, er disse oppskriftene enkle å tilpasse. Ta en eske med favoritt-Puffsene dine og begynn å blande—fremtidens deg vil takke deg.