Så gör du en proteinrik trail mix med BUILT Puffs: 3 enkla egna recept

Snabbt svar

För att göra en proteinrik trail mix med BUILT Puffs, hacka dina favorit Puff-barer i bitstora bitar och blanda dem med nötter, frön och en touch av torkad frukt eller choklad. Börja med ett 1:1-förhållande mellan Puffs och mix-ins, och justera efter smak. Nedan finns tre enkla recept för att komma igång.

Trail mix är ett klassiskt mellanmål, men det innehåller ofta mycket socker och lite protein. Att byta ut mot BUILT Puffs ändrar på det. Dessa marshmallowfyllda, chokladöverdragna proteinbarer ger en mjuk och fluffig textur som kontrasterar fint med krispiga nötter och frön. Dessutom ger de ett rejält proteinlyft i varje handfull.

Det bästa är hur anpassningsbart detta mellanmål är. Du kan göra en söt mix, en salt mix eller något däremellan. Dessa tre recept är enkla att sätta ihop och lätta att justera beroende på vad du har hemma eller vad du är sugen på.

Varför BUILT Puffs fungerar i trail mix

BUILT Puffs har en unik textur som håller bra när de hackas och blandas. Marshmallowcentrumet förblir mjukt, medan den chokladiga beläggningen ger en lätt seghet. Detta ger din trail mix en dessertliknande kvalitet utan att göra den till en godisbar. Och eftersom de är proteinbarer hjälper de till att göra mixen mer mättande än ett typiskt sött mellanmål.

Du kan använda vilken smak du vill, men chokladbaserade som Brownie Batter Puff eller Cookies 'N Cream Puff blandas särskilt bra med nötter och torkad frukt. Om du vill ha en limited edition-twist, så Rocky Road Puff innehåller marshmallows och mandlar direkt i baren, vilket passar naturligt med en klassisk trail mix-profil.

• Hacka Puffs i kvartar eller mindre bitar för jämn fördelning.
• Förvara mixen i en lufttät behållare för att förhindra att Puffs torkar ut.

Grundformeln

En bra trail mix börjar med ett balanserat förhållande. För varje 1 kopp hackade BUILT Puffs, tillsätt cirka 1 kopp mix-ins. Det kan vara en halv kopp nötter, en kvarts kopp frön och en kvarts kopp torkad frukt eller chokladbitar. Detta håller proteinet från Puffs framträdande utan att överväldiga de andra texturerna.

Om du tittar på sockerintaget, hoppa över torkad frukt och chokladbitar och satsa mer på nötter och frön. Om du vill ha en sötare mix, tillsätt lite mer frukt eller några mörka chokladbitar. Puffs själva är låga i socker, så du har utrymme att anpassa.

• Börja med grundförhållandet, smaka sedan av och justera.
• Använd osaltade nötter om du föredrar att kontrollera salthalten själv.

Recept 1: Söt & salt crunch

Denna mix balanserar sötman från Puffs med sältan från kringlor och jordnötter. Det är ett bra alternativ när du vill ha något som träffar båda cravings samtidigt.

För att göra den, hacka 2 Brownie Batter Puffs i bitstora bitar. Blanda med 1 kopp rostade saltade jordnötter, 1 kopp minikringlor och 1/2 kopp mörka chokladbitar. Rör om allt i en stor skål. Resultatet är en söt, salt, krispig och seg mix som är perfekt för ett mellanmål mitt på dagen eller en biltur.

• Använd minikringlor för att undvika för stora bitar.
• Förvara i en påse med dragkedja för enkla portioner att ta med.

Recept 2: Tropisk proteinmix

Om du föredrar en lättare, fruktigare trail mix är detta något för dig. Cookies 'N Cream Puff ger en vanilj-chokladsmak som passar bra med tropisk torkad frukt.

Hacka 2 Cookies 'N Cream Puffs och blanda med 1 kopp torkad ananas, 1/2 kopp torkad mango, 1/2 kopp macadamianötter och 1/4 kopp riven kokos. Kombinationen är söt, seg och lite njutningsfull. Det är en trevlig omväxling från den vanliga choklad-och-nöt trail mixen.

• Torkad frukt kan vara klibbig; förvara mixen i kylen om du bor i ett varmt klimat.
• Byt ut macadamianötter mot cashewnötter om du föredrar en mildare smak.

Recept 3: Rocky Road-inspirerad mix

Detta recept är inspirerat av rocky road-glass. Det är rikt, chokladigt och fullt av textur.

Hacka 2 Rocky Road Puffs (eller 2 Brownie Batter Puffs om du inte hittar limited edition) och blanda med 1 kopp rostade mandlar, 1/2 kopp minimarshmallows och 1/2 kopp chokladbitar. Puffs innehåller redan marshmallows och mandlar, så denna mix dubblar den smaken. Det är en dessertliknande trail mix som fortfarande ger en bra mängd protein.

• Använd minimarshmallows så att de fördelas jämnt.
• Om du inte gillar marshmallows, hoppa över dem och tillsätt extra mandlar.

Så gör du din egen högproteinhaltiga trail mix

1. Välj dina Puffs: Välj 2-3 smaker av BUILT Puffs. Chokladiga som Brownie Batter eller Cookies 'N Cream fungerar bra, men du kan gärna blanda och matcha. Sikta på totalt 2 koppar hackade Puffs. Checkpoint: Se till att du har tillräckligt med Puffs till hands—varje bar ger cirka 1/2 kopp när den hackas.
2. Hacka Puffs: Använd en vass kniv och skär varje Puff i kvartar eller mindre bitstora bitar. Detta hjälper dem att blandas jämnt med de andra ingredienserna och gör trail mixen lättare att äta. Vanligt misstag: Att hacka för stort kan resultera i ojämn fördelning. Sikta på jämnstora bitar.
3. Mät upp dina mix-ins: För varje kopp hackade Puffs, tillsätt cirka en kopp mix-ins. Använd en blandning av nötter, frön och torkad frukt eller choklad. Justera efter smak och näringsmål. Checkpoint: Smaka av allt eftersom—du kan alltid lägga till mer av något du gillar.
4. Blanda och förvara: I en stor skål, rör om de hackade Puffs med dina mix-ins tills de är jämnt fördelade. Överför till en lufttät behållare eller individuella påsar med dragkedja för portionskontrollerat snackande. Vanligt misstag: Förvaring i en fuktig miljö kan göra Puffs inaktuella. Håll behållaren förseglad och förvara på en sval, torr plats.

Produktfakta

• Brownie Batter Puff: 1 kartong med 12 Brownie Batter BUILT Puff Protein Bars. Njut av en glutenfri Brownie Batter marshmallow Puff-bar med en fluffig textur och rik chokladbeläggning för ett tillfredsställande, proteinrikt mellanmål. Denna högproteinhaltiga, lågsockerrika godbit kombinerar njutbar browniesmak med ett mjukt marshmallowcentrum för att stödja dina cravings och näringsmål. Brownie Batter Puff är en mångsidig bas för trail mix, med en chokladig smak som passar bra med nötter och torkad frukt. Dess glutenfria status gör den till ett säkert val för dem med glutenkänslighet.
• Rocky Road Puff: 1 kartong med 12 Rocky Road Puff. Beskrivning: Längtar du efter Rocky Road-glass utan hjärnfrysning? Möt Limited Edition Rocky Road Puff: en chokladöverdragen njutning fylld med marshmallows och mandlar, precis som din favoritskopa. Med 15g protein i endast 140 kalorier är det den läckra godbiten som träffar den klassiska glassmaken. Ta din innan denna begränsade utgåva smälter bort! Rocky Road Puff innehåller marshmallows och mandlar direkt i baren, vilket gör den till en perfekt genväg för en rocky road-inspirerad trail mix. Dess 15g protein och 140 kalorier hjälper till att hålla mixen mättande utan att överdriva.
• Cookies 'N Cream Puff 4-pack: Din favorit cookies 'n cream-godbit har fått en proteinrik, skuldfri makeover. Med en himmelsk cookies 'n cream-beläggning, 17g protein och endast 150 kalorier är denna puff en läcker paradox. Dessutom har vi tillsatt kollagen för att du ska känna dig lika fantastisk som du ser ut. Snackdags har blivit mycket roligare (och fit)! Perfekt för dem som vill att hälsosamt ska vara gott! Letar du efter mer: 12-pack... Cookies 'N Cream Puff ger en vanilj-chokladsmak som fungerar bra med tropiska frukter och nötter. De 17g proteinet och tillsatt kollagen gör den till ett smart val för en efterträningsmix.

Att göra en högproteinhaltig trail mix med BUILT Puffs är ett snabbt, flexibelt sätt att uppgradera ditt snackande. Oavsett om du föredrar sött, salt eller lite av båda, är dessa recept lätta att anpassa. Ta en kartong med dina favorit Puffs och börja blanda—din framtida jag kommer att tacka dig.