วิธีทำเทรลมิกซ์โปรตีนสูงกับ BUILT Puffs: 3 สูตรปรับแต่งง่ายๆ

คำตอบด่วน

วิธีทำเทรลมิกซ์โปรตีนสูงด้วย BUILT Puffs คือ หั่นบาร์ Puff ที่คุณชอบเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นผสมกับถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้แห้งหรือช็อกโกแลตเล็กน้อย เริ่มจากอัตราส่วน Puffs ต่อส่วนผสมอื่น 1:1 แล้วปรับตามความชอบของคุณ ด้านล่างนี้คือสามสูตรง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

เทรลมิกซ์เป็นของว่างคลาสสิก แต่มักจะเน้นน้ำตาลสูงและโปรตีนต่ำ การเปลี่ยนมาใช้ BUILT Puffs จะเปลี่ยนสิ่งนั้น บาร์โปรตีนที่มีไส้มาร์ชแมลโลว์และเคลือบช็อกโกแลตเหล่านี้เพิ่มเนื้อสัมผัสนุ่มฟูที่ตัดกับถั่วและเมล็ดพืชกรุบกรอบได้อย่างดี นอกจากนี้ยังเพิ่มโปรตีนให้ทุกกำมืออีกด้วย

ส่วนที่ดีที่สุดคือของว่างนี้ปรับแต่งได้หลากหลาย คุณสามารถทำแบบหวาน เค็ม หรือผสมทั้งสองอย่างได้ สามสูตรนี้ทำง่ายและปรับเปลี่ยนได้ตามสิ่งที่คุณมีหรือความอยากของคุณ

ทำไม BUILT Puffs ถึงเข้ากันได้ดีในเทรลมิกซ์

BUILT Puffs มีเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ที่คงตัวได้ดีเมื่อหั่นและผสม ไส้มาร์ชแมลโลว์ยังคงนุ่ม ในขณะที่เคลือบช็อกโกแลตเพิ่มความหนึบเล็กน้อย ทำให้เทรลมิกซ์ของคุณมีคุณภาพเหมือนของหวานโดยไม่กลายเป็นลูกอม และเนื่องจากเป็นบาร์โปรตีน จึงช่วยให้เทรลมิกซ์อิ่มท้องกว่าของว่างหวานทั่วไป

คุณสามารถใช้รสชาติใดก็ได้ที่ชอบ แต่รสชาติที่มีช็อกโกแลตเป็นหลัก เช่น Brownie Batter Puff หรือ Cookies 'N Cream Puff เข้ากันได้ดีกับถั่วและผลไม้แห้ง หากคุณต้องการรสชาติรุ่นลิมิเต็ด Rocky Road Puff มีมาร์ชแมลโลว์และอัลมอนด์อยู่ในบาร์แล้ว ซึ่งเข้ากันได้ดีกับโปรไฟล์เทรลมิกซ์คลาสสิก

• หั่น Puffs เป็นสี่ส่วนหรือชิ้นเล็กกว่าเพื่อการกระจายที่สม่ำเสมอ
• เก็บเทรลมิกซ์ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อป้องกันไม่ให้ Puffs แห้ง

สูตรพื้นฐาน

เทรลมิกซ์ที่ดีเริ่มต้นด้วยอัตราส่วนที่สมดุล สำหรับ BUILT Puffs สับ 1 ถ้วย ให้เพิ่มส่วนผสมอื่นประมาณ 1 ถ้วย ซึ่งอาจเป็นถั่วครึ่งถ้วย เมล็ดพืชหนึ่งในสี่ถ้วย และผลไม้แห้งหรือช็อกโกแลตชิปหนึ่งในสี่ถ้วย วิธีนี้ช่วยให้โปรตีนจาก Puffs เด่นชัดโดยไม่กลบเนื้อสัมผัสอื่นๆ

หากคุณกำลังควบคุมน้ำตาล ให้ข้ามผลไม้แห้งและช็อกโกแลตชิปแล้วเน้นถั่วและเมล็ดพืชมากขึ้น หากต้องการรสหวานขึ้น ให้เพิ่มผลไม้หรือดาร์กช็อกโกแลตชิปเล็กน้อย Puffs เองมีน้ำตาลต่ำ ดังนั้นคุณมีพื้นที่ในการปรับแต่ง

• เริ่มต้นด้วยอัตราส่วนพื้นฐาน จากนั้นชิมและปรับ
• ใช้ถั่วไม่เค็มหากคุณต้องการควบคุมระดับเกลือ

สูตร 1: หวานและเค็มกรุบกรอบ

เทรลมิกซ์นี้ผสมผสานความหวานของ Puffs กับความเค็มของเพรทเซลและถั่วลิสง เป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณต้องการของว่างที่ตอบโจทย์ทั้งสองความอยากในเวลาเดียวกัน

วิธีทำคือ หั่น Brownie Batter Puffs 2 ชิ้นเป็นชิ้นพอดีคำ ผสมกับถั่วลิสงคั่วเค็ม 1 ถ้วย เพรทเซลจิ๋ว 1 ถ้วย และดาร์กช็อกโกแลตชิป 1/2 ถ้วย คลุกเคล้าทุกอย่างในชามขนาดใหญ่ ผลลัพธ์ที่ได้คือเทรลมิกซ์ที่หวาน เค็ม กรุบกรอบ และหนึบ เหมาะสำหรับของว่างยามบ่ายหรือเดินทาง

• ใช้เพรทเซลจิ๋วเพื่อหลีกเลี่ยงชิ้นใหญ่เกินไป
• เก็บในถุงซิปเพื่อแบ่งเป็นสัดส่วนง่าย

สูตร 2: เทรลมิกซ์โปรตีนสไตล์ทรอปิคอล

หากคุณชอบเทรลมิกซ์ที่เบาและมีผลไม้มากกว่า สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ Cookies 'N Cream Puff เพิ่มรสชาติวนิลา-ช็อกโกแลตที่เข้ากันได้ดีกับผลไม้แห้งเมืองร้อน

หั่น Cookies 'N Cream Puffs 2 ชิ้นแล้วผสมกับสับปะรดแห้ง 1 ถ้วย มะม่วงแห้ง 1/2 ถ้วย แมคคาเดเมีย 1/2 ถ้วย และมะพร้าว ขูด 1/4 ถ้วย ส่วนผสมนี้หวาน หนึบ และหรูหราเล็กน้อย เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีจากเทรลมิกซ์ช็อกโกแลตและถั่วทั่วไป

• ผลไม้แห้งอาจเหนียว เก็บเทรลมิกซ์ในตู้เย็นหากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อน
• เปลี่ยนแมคคาเดเมียเป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์หากคุณชอบรสชาติที่อ่อนกว่า

สูตร 3: เทรลมิกซ์แรงบันดาลใจจาก Rocky Road

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากไอศกรีมร็อคกี้โร้ด อุดมไปด้วยช็อกโกแลตและเต็มไปด้วยเนื้อสัมผัส

หั่น Rocky Road Puffs 2 ชิ้น (หรือ Brownie Batter Puffs 2 ชิ้นหากหารุ่นลิมิเต็ดไม่เจอ) แล้วผสมกับอัลมอนด์คั่ว 1 ถ้วย มาร์ชแมลโลว์จิ๋ว 1/2 ถ้วย และช็อกโกแลตชิป 1/2 ถ้วย Puffs มีมาร์ชแมลโลว์และอัลมอนด์อยู่แล้ว ดังนั้นเทรลมิกซ์นี้จึงเพิ่มรสชาตินั้นเป็นสองเท่า เป็นเทรลมิกซ์เหมือนของหวานที่ยังให้โปรตีนในปริมาณที่ดี

• ใช้มาร์ชแมลโลว์จิ๋วเพื่อให้กระจายตัวสม่ำเสมอ
• หากคุณไม่ชอบมาร์ชแมลโลว์ ให้ข้ามและเพิ่มอัลมอนด์แทน

วิธีทำเทรลมิกซ์โปรตีนสูงของคุณเอง

1. เลือก Puffs ของคุณ: เลือก BUILT Puffs 2-3 รสชาติ รสชาติช็อกโกแลตเช่น Brownie Batter หรือ Cookies 'N Cream เข้ากันได้ดี แต่คุณสามารถผสมได้ตามต้องการ ตั้งเป้าให้มี Puffs สับรวม 2 ถ้วย จุดตรวจ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมี Puffs เพียงพอ—แต่ละแท่งให้ประมาณ 1/2 ถ้วยเมื่อหั่นแล้ว
2. หั่น Puffs: ใช้มีดคมๆ หั่น Puff แต่ละชิ้นเป็นสี่ส่วนหรือชิ้นเล็กพอดีคำ วิธีนี้ช่วยให้ผสมกับส่วนผสมอื่นได้สม่ำเสมอและทำให้เทรลมิกซ์กินง่ายขึ้น ข้อผิดพลาดทั่วไป: การหั่นชิ้นใหญ่เกินไปอาจทำให้กระจายไม่สม่ำเสมอ ตั้งเป้าให้ชิ้นสม่ำเสมอ
3. ตวงส่วนผสมอื่น: สำหรับ Puffs สับทุกถ้วย ให้เพิ่มส่วนผสมอื่นประมาณหนึ่งถ้วย ใช้ถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้แห้งหรือช็อกโกแลตผสมกัน ปรับตามรสนิยมและเป้าหมายทางโภชนาการของคุณ จุดตรวจ: ชิมไปเรื่อยๆ—คุณสามารถเพิ่มสิ่งที่ชอบได้เสมอ
4. ผสมและเก็บ: ในชามขนาดใหญ่ คลุก Puffs สับกับส่วนผสมอื่นจนกระจายสม่ำเสมอ ย้ายไปยังภาชนะที่ปิดสนิทหรือถุงซิปแต่ละใบเพื่อแบ่งเป็นสัดส่วน ข้อผิดพลาดทั่วไป: การเก็บในที่ชื้นอาจทำให้ Puffs เก่า เก็บภาชนะที่ปิดสนิทในที่เย็นและแห้ง

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• Brownie Batter Puff: 1 กล่อง 12 ชิ้น Brownie Batter BUILT Puff Protein Bars เพลิดเพลินกับบาร์มาร์ชแมลโลว์ Brownie Batter ปราศจากกลูเตน เนื้อนุ่มฟู เคลือบช็อกโกแลตเข้มข้น เป็นของว่างที่อิ่มท้องและมีโปรตีนสูง ขนมโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำนี้ผสมผสานรสชาติบราวนี่สุดหรูกับไส้มาร์ชแมลโลว์นุ่มๆ เพื่อตอบสนองความอยากและเป้าหมายทางโภชนาการของคุณ Brownie Batter Puff เป็นฐานที่หลากหลายสำหรับเทรลมิกซ์ ให้รสช็อกโกแลตที่เข้ากันได้ดีกับถั่วและผลไม้แห้ง การปราศจากกลูเตนทำให้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน
• Rocky Road Puff: 1 กล่อง 12 ชิ้น Rocky Road Puff คำอธิบาย: อยากกินไอศกรีม Rocky Road แต่ไม่อยากปวดหัว? พบกับ Rocky Road Puff รุ่นลิมิเต็ด: ขนมเคลือบช็อกโกแลตไส้มาร์ชแมลโลว์และอัลมอนด์ เหมือนไอศกรีมที่คุณชอบ โปรตีน 15 กรัม แคลอรี่เพียง 140 เป็นขนมที่อร่อยและให้รสชาติไอศกรีมคลาสสิก คว้าไว้ก่อนที่รุ่นลิมิเต็ดจะหมด! Rocky Road Puff นำมาร์ชแมลโลว์และอัลมอนด์มาไว้ในบาร์โดยตรง ทำให้เป็นทางลัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับเทรลมิกซ์สไตล์ร็อคกี้โร้ด โปรตีน 15 กรัมและ 140 แคลอรี่ช่วยให้เทรลมิกซ์อิ่มท้องโดยไม่มากเกินไป
• Cookies 'N Cream Puff 4 ชิ้น: ขนมคุกกี้แอนด์ครีมสุดโปรดของคุณได้รับการปรับโฉมใหม่ที่เต็มไปด้วยโปรตีนและไร้ความผิด เคลือบรสคุกกี้แอนด์ครีมสุด heavenly โปรตีน 17 กรัม และแคลอรี่เพียง 150 พัฟนี้เป็นความขัดแย้งที่อร่อย นอกจากนี้เรายังเพิ่มคอลลาเจนเพื่อให้คุณรู้สึก fabulous ทั้งภายนอกและภายใน เวลาของว่างสนุกขึ้นและฟิตขึ้น! เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสุขภาพดีและอร่อย! มองหาเพิ่มเติม: 12 ชิ้น... Cookies 'N Cream Puff เพิ่มรสชาติวนิลา-ช็อกโกแลตที่เข้ากันได้ดีกับผลไม้เมืองร้อนและถั่ว โปรตีน 17 กรัมและคอลลาเจนที่เพิ่มเข้ามาทำให้เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับเทรลมิกซ์หลังออกกำลังกาย

การทำเทรลมิกซ์โปรตีนสูงด้วย BUILT Puffs เป็นวิธีที่รวดเร็วและยืดหยุ่นในการยกระดับของว่างของคุณ ไม่ว่าคุณจะชอบหวาน เค็ม หรือทั้งสองอย่าง สูตรเหล่านี้ปรับแต่งได้ง่าย หยิบกล่อง Puffs ที่คุณชอบแล้วเริ่มผสม—ตัวคุณในอนาคตจะขอบคุณ