5 receptů z BUILD Puff vhodných pro děti, díky kterým je zdravé mlsání zábavou

Přimět děti, aby si vybraly zdravé svačiny místo sladkostí, může připomínat každodenní boj. Ale co kdybyste mohli výživnou svačinu s vysokým obsahem bílkovin proměnit v něco, o co budou skutečně prosit? Představujeme BUILT Puffs – lehké, křupavé a plné bílkovin – jsou dokonalým základem pro kreativní recepty, které děti milují a díky kterým je zdravé stravování zábavou.

Ať už balíte svačiny do školy, plánujete odpolední pamlsek nebo hledáte víkendovou aktivitu do kuchyně, těchto pět receptů s BUILT Puffs je navrženo tak, aby potěšilo malé mlsné jazýčky a zároveň nenápadně dodalo kvalitní ingredience. Pojďme se podívat na jednoduché nápady bez zbytečných komplikací, které promění čas svačiny v čas hry.

1. BUILT Puff jogurtové poháry

Začněte klasickým pohárem, ale dejte mu twist plný bílkovin. Vrstvěte vanilkový řecký jogurt s čerstvými bobulemi a velkou hrstí drcených BUILT Puffs. Puffs dodají uspokojivou křupavost, která připomíná granolu, ale s více bílkovinami a méně cukru. Nechte děti, ať si postaví vlastní poháry – je to zábavná aktivita, při které si vyberou své oblíbené toppingy.

Pro extra chuť zkuste použít coconut-puff-4ct-40251">Coconut Puff 4ct jako křupavou vrstvu. Jeho jemná sladkost se krásně doplňuje s bobulemi a jogurtem. Můžete také pokapat trochou medu nebo posypat neslazenými kokosovými vločkami. Tyto poháry jsou skvělou snídaní na cestu nebo rychlou odpolední svačinou, která vypadá jako pamlsek.

• Tip: Použijte průhledné poháry, aby děti viděly barevné vrstvy, které vytvořily.

2. Čokoládou polité BUILT Puff shluky

Děti milují cokoli v čokoládě a tyto shluky jsou neuvěřitelně snadné na přípravu. Rozpusťte hořkou čokoládovou polevu (nebo použijte čokoládu bez cukru pro nižší obsah cukru), vmíchejte hrst celých BUILT Puffs a lžičkou pokládejte na pečicí papír. Nechte je 20 minut ztuhnout v lednici a máte křupavou čokoládovou svačinu, která je pro ně skutečně dobrá.

The Cookie Dough Chunk Puff 4ct se zde skvěle hodí, protože jeho chuť připomínající těsto na sušenky se perfektně doplňuje s čokoládou. Můžete také přidat špetku mořské soli nebo pár nasekaných ořechů pro extra texturu. Tyto shluky jsou ideální jako překvapení do svačinových boxů, na narozeninové oslavy nebo jako pamlsek k filmu, který dětem nezpůsobí cukrový nával.

• Tip: Skladujte shluky ve vzduchotěsné nádobě v lednici až týden.

3. BUILT Puff trail mix s kyselým twistem

Trail mix je klasická svačina pro děti, ale často je plná bonbónů a cukru. Vyměňte bonbóny za hrst BUILT Puffs v kyselé příchuti, jako je Blue Razz Blast Sour Puff 4ct. Kyselý nádech dodá vzrušení a bílkoviny udrží malá bříška déle plná. Smíchejte s mandlemi, sušenými brusinkami a pár kousky hořké čokolády pro vyváženou a energetickou svačinu.

Nechte děti namíchat si vlastní trail mix ve velké míse – je to skvělý způsob, jak je naučit kontrolovat porce a povzbudit je k ochutnávání nových příchutí. Kyselé puffs jsou obzvláště oblíbené u starších dětí, které touží po výrazných chutích. Balte jednotlivé porce do malých sáčků na svačinu na cestách – do parku, do auta nebo do školy.

• Tip: Přidejte pár dýňových semínek pro extra křupavost a zdravé tuky.

4. Mražené BUILT Puff proteinové nanuky

V teplých dnech nic nepřekoná mražený pamlsek. Rozmixujte zralý banán, odměrku vanilkového proteinového prášku (nebo použijte BUILT Bar, například příchuť Coconut) a trochu mandlového mléka do hladka. Vmíchejte drcené BUILT Puffs, nalijte do formiček na nanuky a nechte zmrazit alespoň 4 hodiny. Puffs zůstanou i po zmrazení mírně křupavé, což nanukům dodá zábavnou texturu.

Směs můžete také vrstvit s kapkou arašídového másla nebo jahodového pyré pro mramorový efekt. Tyto proteinové nanuky jsou skvělou alternativou k kupovaným zmrzlinám – mají méně cukru, více bílkovin a děti je naprosto milují. Nechte své ratolesti pomoci s naléváním a zdobením formiček pro extra zábavu.

• Tip: Formičky na 10 sekund opláchněte teplou vodou, aby se nanuky snadno uvolnily.

5. BUILT Puff ‚pizza' svačinové kousky

Ano, s BUILT Puffs můžete připravit i slanou svačinu! Rozetřete tenkou vrstvu krémového sýra nebo řeckého jogurtu na celozrnný cracker nebo rýžový chléb, navrch dejte pár BUILT Puffs a přidejte malou kapku marinara omáčky a špetku strouhané mozzarelly. Dejte na 1–2 minuty pod gril, dokud se sýr nerozpustí – pozorně sledujte, aby se nespálily.

Tyto mini pizza kousky jsou hitem u dětí, které rády vaří. Použijte Chocolate Milkshake Puff pro sladkou verzi (vynechejte marinara omáčku a místo ní pokapejte čokoládovou omáčkou). Ať tak či onak, proměníte proteinový puff ve všestrannou ingredienci, která funguje pro sladké i slané chutě. Podávejte jako zábavnou odpolední svačinu nebo party předkrm.

• Tip: Nechte děti, ať si toppingy samy naaranžují – je to aktivita bez nepořádku.

Dělat zdravé svačiny zábavnými nemusí být složité. S BUILT Puffs jako vaší tajnou ingrediencí můžete připravit kreativní recepty, které děti milují, uspokojí chutě a dodají energii rostoucím tělům. Ať už je namáčíte do čokolády, vrstvíte do jogurtu nebo z nich děláte mini pizzy, tyto proteinové puffs jsou všestrannou základnou spíže. Jste připraveni začít? Popadněte krabici svých oblíbených BUILT Puffs a nechte dobrodružství se svačením začít!