5 tapaa käyttää BUILT Puffseja smoothiekulhojen ja jogurtin päällysteenä

Smoothie-kulhot ja jogurttiparfaitit ovat terveellisesti syövien suosikkeja, mutta myönnetään—joskus niistä puuttuu koostumus ja kylläisyys. Astu esiin BUILT Puffs: proteiinipitoinen, rapea välipala, joka muuttaa aamukulhosi tylsästä upeaksi. Olitpa sitten kerrostamassa niitä paksuun acai-kulhoon tai ripottelemassa kreikkalaisen jogurtin päälle, BUILT Puffs tarjoaa tyydyttävän rapeuden ja proteiinipotkun, joka pitää sinut kylläisenä lounaaseen asti. Tässä oppaassa tutkimme viittä luovaa tapaa käyttää BUILT Puffs -tuotteita täytteinä, makupareineen ja vinkkeineen kulhopelisi parantamiseen.

Miksi BUILT Puffs on täydellinen täyte

BUILT Puffs on enemmän kuin proteiinipatukan vaihtoehto—se on monipuolinen ainesosa. Jokainen puffi on kevyt, ilmava ja päällystetty aidolla suklaalla tai hedelmämaulla, mikä tekee niistä ihanteellisia lisäämään rakennetta smoothie-kulhoihin, jogurttiin, puuroon ja jopa jälkiruokiin. Ne ovat myös vähäsokerisia ja runsasproteiinisia (tyypillisesti 10–12 g annosta kohti), joten voit hemmotella itseäsi ilman syyllisyyttä. Lisäksi makujen, kuten Salted Caramel Puff 4 kpl ja Strawberries 'N Cream Puff, avulla voit muokata jokaisen kulhon omaan makuusi.

1. Klassinen rapeus: Lisää BUILT Puffs -puffeja kreikkalaisen jogurtin päälle

Yksinkertaisin tapa nauttia BUILT Puffs -puffeista on käyttää niitä suoraan granolan tai pähkinöiden korvikkeena tavallisen tai maustetun kreikkalaisen jogurtin päällä. Puffit pysyvät rapeina useita minuutteja, joten voit sekoittaa ne joukkoon juuri ennen syömistä. Kirpeän makeaan yhdistelmään kokeile Pink Lemonade Squeeze Sour -puffeja vaniljaisen kreikkalaisen jogurtin päällä—kirpeys tasapainottaa kermaisuutta kauniisti. Jos pidät täyteläisemmästä profiilista, murenna Peanut Butter Cup Puff päälle saadaksesi jälkiruokamaisen herkun, joka sopii silti makrojasi.

2. Smoothie-kulhon koostumus: Kerrosta puffeja hedelmien ja siementen väliin

Smoothie-kulhot kärsivät usein yksitoikkoisesta koostumuksesta—sileä pohja, ehkä viipaloitu banaani ja loraus pähkinävoita. BUILT Puffs lisää tervetullutta rapeutta, joka kontrastoi kermaisen pohjan kanssa. Rakenna kulhosi kerroksittain: aloita paksulla smoothiepohjalla (sekoita pakastemarjoja, banaania ja tilkka mantelimaitoa), lisää sitten kerros BUILT Puffs -puffeja ja viimeistele tuoreilla hedelmillä, kookos hiutaleilla ja ripauksella chia-siemeniä. Puffit toimivat kuin syötävät ”krutongit” kulhollesi. Trooppiseen tunnelmaan yhdistä Watermelon Splash -puffit mangon ja limen kanssa—makea-kirpeä yhdistelmä on virkistävä ja tyydyttävä.

3. Parfait-täydellisyys: Vaihtele jogurttia ja puffeja purkissa

Helppoon aterianvalmistukseen sopiviin aamiaisiksi kokoa jogurttiparfait lasipurkkiin. Vaihtele kerroksia tavallisesta kreikkalaisesta jogurtista, marjoista ja BUILT Puffs -puffeista. Puffit pysyvät rapeina yön yli, jos pidät ne erillisessä astiassa ja lisäät ne juuri ennen syömistä, mutta pehmeämmän koostumuksen (kuten aamiaistriflen) saat sekoittamalla ne joukkoon ja antamalla niiden seistä 5–10 minuuttia. Kokeile ”s’mores”-parfaitia: kerroksia suklaajogurttia, Rocky Road -puffeja ja ripaus minivaahtokarkkeja. Se on nuotiohenkinen aamiainen, josta sekä lapset että aikuiset pitävät.

4. Smoothie-kulhon ”strösselit”: Murskaa puffeja täytteeksi

Jos haluat tasaisemman päällysteen, murskaa BUILT Puffs -puffit pienemmiksi paloiksi ja käytä niitä strösselinä smoothie-kulhosi päällä. Laita kourallinen puffeja suljettavaan pussiin ja murskaa ne varovasti kaulimella tai kupin pohjalla. Syntyneet murut sopivat täydellisesti kulhojen päälle ripotteluun, jogurttiin sekoitettaviksi tai jopa pakastejogurttikuoren pohjaksi. Elävään, hedelmäiseen strösseliin käytä Variety Pack: Blue Razz Blast + Sweet Peach Punch—siniset ja vaaleanpunaiset sävyt tekevät kulhostasi Instagram-kuvauksellisen.

5. Pakastejogurttikuori BUILT Puffsilla

Vie smoothie-kulhohulluutesi uudelle tasolle pakastejogurttikuorella. Levitä ohut kerros kreikkalaista jogurttia (tavallista tai maustettua) leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Ripottele päälle BUILT Puffs -puffeja, tuoreita marjoja, loraus hunajaa ja ripaus merisuolaa. Pakasta 2–3 tuntia ja murra sitten paloiksi. Tämä välipala sopii täydellisesti kuumille päiville tai silloin, kun tarvitset nopean proteiinipotkun. Puffit lisäävät ihastuttavan rapeuden, joka kontrastoi jäätyneen, kermaisen jogurtin kanssa. Hemmottelevaan käänteeseen käytä Variety Pack: Cookies 'N Cream + Cookie Dough Chunk -puffeja—keksejä ja kermaa -maku sopii kauniisti yhteen tumman suklaahippujen kanssa.

Vinkkejä parhaaseen täytekokemukseen

• Lisää puffit juuri ennen syömistä maksimaalisen rapeuden säilyttämiseksi. Jos valmistat aterioita etukäteen, säilytä puffit erikseen ja ripottele ne päälle tarjoiluvaiheessa.
• Kokeile makeita ja suolaisia yhdistelmiä. Ripaus merisuolaa kinuskisten puffien päällä voi parantaa makuprofiilia.
• Sekoita ja sovita makuja luodaksesi oman tunnusomaisen sekoituksesi. Build Your Own Box -vaihtoehdon avulla voit valita käsin erilaisia puffeja, joten et koskaan kyllästy.
• Annoskontrolli on helppoa—jokainen puffiannos on noin 12–15 kappaletta, joten voit lisätä kourallisen ilman, että kalorit pääsevät karkuun.

Miksi BUILT Puffs voittaa granolan ja pähkinät

Perinteinen granola ja pähkinät voivat olla runsaskalorisia ja -rasvaisia, usein yli 200 kaloria neljäsosakupillista kohden. BUILT Puffs sen sijaan tarjoaa tyypillisesti noin 90–110 kaloria annosta kohti, 10–12 g proteiinia ja vain 2–3 g sokeria. Ne ovat myös gluteenittomia ja valmistettu puhtaista ainesosista, joten ne sopivat keto-, vähähiilihydraatti- ja runsasproteiiniruokavalioihin. Lisäksi makujen valikoima—kirpeistä hedelmistä täyteläiseen suklaaseen—tarkoittaa, että voit sovittaa täytteen mielialaasi.

Lopuksi

Olitpa sitten smoothie-kulhon harrastaja tai jogurttiparfaitin ystävä, BUILT Puffs on salainen aseesi, jota et tiennyt tarvitsevasi. Ne kohottavat kulhosi rapeudella, proteiinilla ja maulla—ilman tyypillisten täytteiden sokeripiikkiä. Kokeile niitä klassisessa jogurttikulhossa, kerrosparfaitissa tai rapeina strösseleinä pakastekuoren päällä. Makunystyräsi (ja lihaksesi) kiittävät sinua.

Valmis päivittämään aamiaisrutiinisi? Tutustu koko BUILT Puff -makuvaiikoimaan, mukaan lukien fanien suosikki Salted Caramel Puff 4 kpl, ja ala rouskuttaa tietäsi kohti parempaa aamua.