โปรตีนพัฟมังสวิรัติ: สินค้า Built Bar ตัวไหนเหมาะกับอาหารจากพืช?

การทานอาหารจากพืชหมายถึงการใส่ใจในทุกส่วนผสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงของว่างโปรตีน โปรตีนบาร์และปัฟฟ์หลายชนิดมักใช้เวย์หรือโปรตีนจากนม ทำให้ไม่เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติแบบเคร่งครัด แต่ Built Bar ได้ก้าวขึ้นมาเป็นผู้นำด้วยไลน์ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนมและมีตัวเลือกจากพืชที่ไม่ลดทอนรสชาติหรือเนื้อสัมผัส ในคู่มือนี้ เราจะสำรวจว่าผลิตภัณฑ์ Built Bar ตัวใดบ้างที่เหมาะกับวิถีชีวิตแบบวีแกน ตั้งแต่ ปัฟฟ์โปรตีนวีแกน ไปจนถึงบาร์ที่น่าพึงพอใจ และแสดงวิธีเพลิดเพลินกับ ของว่างจากพืช ที่ช่วยให้คุณมีพลังงานสูงและมีความสุขกับรสชาติ

อะไรที่ทำให้ของว่างโปรตีนเป็นวีแกน?

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เป็นวีแกน จะต้องไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ ในโลกของของว่างโปรตีน ตัวการสำคัญมักเป็นเวย์โปรตีน (ผลพลอยได้จากนม) หรือเคซีน โปรตีนที่เป็นมิตรต่อวีแกนมักมาจากแหล่งเช่น ถั่วลันเตา ข้าวกล้อง ป่าน หรือถั่วเหลือง ส่วนผสมอื่นๆ ที่ไม่ใช่วีแกนที่ควรระวัง ได้แก่ น้ำผึ้ง เจลาติน และรสชาติธรรมชาติบางชนิดที่อาจมาจากสัตว์

Built Bar เป็นที่รู้จักในเรื่องผลิตภัณฑ์โปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ และผลิตภัณฑ์หลายชนิดถูกออกแบบมาให้เข้าถึงได้สำหรับความต้องการทางอาหารที่หลากหลาย มาดูกันว่าตัวไหนปลอดภัยสำหรับวีแกนและตัวไหนที่ควรหลีกเลี่ยง

โปรตีนบาร์วีแกนจาก Built Bar

หากคุณกำลังมองหา โปรตีนบาร์วีแกน คลาสสิกที่ให้พลังงานเต็มที่ Built Bar มีหลายตัวเลือก กุญแจสำคัญคือการตรวจสอบแหล่งโปรตีน—บาร์ที่ทำจากเวย์ไอโซเลทไม่ใช่วีแกน อย่างไรก็ตาม บางรสชาติใช้โปรตีนจากพืชหรือสูตรที่ปราศจากนม

หนึ่งในตัวเลือกที่โดดเด่นคือบาร์ Cookie Dough Chunk รสชาตินี้เป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ และแม้จะไม่ได้ติดฉลากว่าเป็นวีแกนอย่างเคร่งครัด แต่ใช้ส่วนผสมที่ปราศจากเวย์และเคซีน ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานพืชเป็นหลักหลายคน ควรตรวจสอบรายการส่วนผสมปัจจุบันเสมอ แต่ ณ เวลาที่เขียนนี้ ถือเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงนม

อีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือบาร์ Coconut รสชาติที่เรียบง่ายและสะอาดนี้ใช้มะพร้าวและแหล่งโปรตีนจากพืช ให้รสชาติเขตร้อนโดยไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เป็นวิธีที่อร่อยในการได้รับโปรตีน 20 กรัมในรูปแบบที่เป็นมิตรต่อวีแกน

ปัฟฟ์โปรตีนวีแกน: ของว่างจากพืชที่กรุบกรอบ

ปัฟฟ์โปรตีนเป็นหมวดหมู่ใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก และไลน์ Puff ของ Built Bar ก็ไม่เป็นรอง ข่าวดีคือปัฟฟ์หลายชนิดของพวกเขาเป็น ของว่างโปรตีนไร้นม ซึ่งหมายความว่าสามารถเข้ากับอาหารวีแกนได้ ปัฟฟ์มักทำจากฐานโปรตีนข้าวหรือถั่วลันเตา และรสชาติมักมาจากพืช

ตัวอย่างเช่น Cookie Dough Chunk Puff 4ct เป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อวีแกนที่ให้รสชาติคุกกี้โดว์สุดโปรดในรูปแบบปัฟฟ์ที่เบาและโปร่ง เหมาะสำหรับทานเป็นของว่างระหว่างเดินทางหรือหลังออกกำลังกาย

หากคุณชอบรสผลไม้เปรี้ยวๆ Green Apple Crush Sour Puff 4ct เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกวีแกน ปัฟฟ์เปรี้ยวเหล่านี้ทำขึ้นโดยไม่มีนม และรสแอปเปิ้ลเขียวเปรี้ยวๆ ทั้งสดชื่นและน่าพึงพอใจ เป็นทางเลือกที่ดีแทนลูกอมเปรี้ยวแบบดั้งเดิมที่มักมีเจลาติน

วิธีระบุผลิตภัณฑ์วีแกนบนเว็บไซต์ของ Built Bar

เมื่อช้อปปิ้ง ของว่างจากพืช ที่ Built Bar ให้มองหาฉลากที่ชัดเจน ผลิตภัณฑ์หลายรายการมีป้าย \"Vegan\" บนหน้าสินค้า หากไม่แน่ใจ ให้ตรวจสอบรายการส่วนผสมเพื่อหาเวย์ เคซีน น้ำผึ้ง หรือเจลาติน โดยทั่วไปแล้ว ไลน์ Puff และบาร์บางชนิดเช่น Coconut และ Cookie Dough Chunk เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัย

สำหรับการคัดสรรมาแล้ว ลองพิจารณา 12ct Mixed Boxกล่องรวมนี้มักมีรสชาติที่เป็นมิตรต่อวีแกนหลากหลาย ให้คุณลองตัวเลือกต่างๆ ก่อนตัดสินใจซื้อทั้งกล่อง เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหารสชาติใหม่ที่คุณชื่นชอบ

ประโยชน์ทางโภชนาการของปัฟฟ์โปรตีนวีแกน

การเลือกวีแกนไม่ได้หมายความว่าต้องเสียสละโภชนาการ ปัฟฟ์วีแกนของ Built Bar มักมีน้ำตาลต่ำ (ประมาณ 2-5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) โปรตีนสูง (15-20 กรัม) และไม่มีสารให้ความหวานเทียม นอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตนในกรณีส่วนใหญ่ ทำให้เป็นของว่างที่หลากหลายสำหรับข้อจำกัดทางอาหารต่างๆ

เมื่อเทียบกับโปรตีนบาร์แบบดั้งเดิม ปัฟฟ์มีเนื้อสัมผัสที่เบากว่า ไม่แน่นและทานเป็นของว่างได้มากกว่า ซึ่งเป็นข้อดีหากคุณพบว่าบาร์หนักหรือเหนียวเกินไป นอกจากนี้ โปรตีนจากพืชยังย่อยง่ายและให้พลังงานที่ปลดปล่อยอย่างสม่ำเสมอ

วิธีสร้างสรรค์ในการเพลิดเพลินกับปัฟฟ์โปรตีนวีแกน

อย่าจำกัดตัวเองให้กินปัฟฟ์ตรงๆ จากถุง นี่คือไอเดียบางอย่างที่จะนำไปรวมในมื้ออาหารจากพืชของคุณ:

• ชามอาหารเช้า: บดปัฟฟ์โรยบนสมูทตี้โบวล์หรือข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและโปรตีน
• เทรลมิกซ์: ผสมปัฟฟ์กับถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้แห้งเพื่อเป็นของว่างที่พกพาสะดวก
• ท็อปปิ้งของหวาน: ใช้ปัฟฟ์เป็นท็อปปิ้งสำหรับไอศกรีมหรือโยเกิร์ตวีแกน
• การอบ: บดปัฟฟ์เป็นแป้งทดแทนสำหรับคุกกี้หรือมัฟฟินที่ไม่มีธัญพืช

คำถามที่พบบ่อย

ปัฟฟ์ Built Bar ทั้งหมดเป็นวีแกนหรือไม่?

ไม่ทั้งหมด แต่หลายชนิดเป็น ควรตรวจสอบหน้าสินค้าเสมอเพื่อดูฉลากวีแกน รสชาติเช่น Lemon Meringue Pie Puff และ Strawberries 'N Cream Puff มักจะไร้นม แต่ควรยืนยันก่อนซื้อ

ฉันสามารถใช้ปัฟฟ์โปรตีนวีแกนเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ได้ เพราะมีน้ำตาลต่ำและโปรตีนสูง จึงช่วยให้อิ่มและลดความอยากอาหาร เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารที่ควบคุมแคลอรี่

ความคิดเห็นสุดท้าย

การเปลี่ยนมาทานอาหารจากพืชไม่ได้หมายความว่าต้องละทิ้งของว่างโปรตีนที่อร่อยและสะดวก Built Bar มีตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อวีแกนที่หลากหลาย ตั้งแต่ปัฟฟ์กรุบกรอบไปจนถึงบาร์เหนียวๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นวีแกนมานานหรือเพิ่งเริ่มสำรวจ ของว่างโปรตีนไร้นมคุณจะพบสิ่งที่ชื่นชอบมากมาย

พร้อมที่จะลองปัฟฟ์โปรตีนวีแกนด้วยตัวเองหรือยัง? ลองดู Cookie Dough Chunk Puff 4ct และสัมผัสว่าของว่างจากพืชอร่อยแค่ไหน ต่อมรับรสของคุณ (และกล้ามเนื้อของคุณ) จะขอบคุณ!